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狂丟3分球的日子...終於告一段落了!

打球這麼多年

一直沒能把外線練準

實在是很不甘心

趁著BOSS對我們這些小研一還很輕鬆的暑假

可要好好把外線練準......

前陣子自己去練投時

竟然曾經有過連進9球三分的手感

那種快感至今依然非常難忘

再看到Arenas的網誌寫著:100,000 Makes or Bust 
( http://www.nba.com/blog/gilbert_arenas.html )

他打算在73天內練投10萬球( 是投進十萬顆!)

就連這麼頂尖的球員都這麼努力不懈

實在是深受感動

於是也打算來個小小的響應活動

目標:一個月(31天)投一萬五千球 ( 每天練投五百球!)

期望在未來的比賽能夠發揮呀~哈!
(到了中正所籃要改打得分後衛真是令人期待!)

為了督促自己

所以寫這篇網誌記錄每天的成果

希望能夠如期完成~!!!

7月31日:

左底線        左45        中間        右45        右底線        TOTAL
-----------------------------------------------------------------------------
 7/10         8/10        4/10        5/10        4/10         (28/50)

很遺憾的今天才投了50球

就有個不怕死的高二小鬼找我單挑

被我電了五場後竟然開始聊起中華隊.......

於是今天就......


8月1日:

左底線        左45        中間        右45        右底線        TOTAL
-----------------------------------------------------------------------------
4/10         4/10        4/10        8/10        4/10         (24/50)
5/10         5/10        7/10        5/10        8/10         (30/50)
4/10         5/10        7/10        6/10        4/10         (26/50)
5/10         4/10        7/10        6/10        7/10         (29/50)
3/10         6/10        4/10        8/10        7/10         (28/50)
-----------------------------------------------------------------------------
21/50        24/50        29/50      33/50     30/50      (137/250)

今天早上和久違的國中同學打球
(宣任,浩証,博翔,阿信)

才得知原來許多同學都已經被抓去當兵了
(老謙和黃搞都當兵去了,小廖聯絡不到似乎也難逃......)

這卻讓我興起要來個"環島懇親之旅"

等到有空閒的時候一定要達成!

下午看完中華被黎巴嫩慘電後

憑著一股熱血就跑去練投

一天要練投500球可不是想像中輕鬆呀......
(今天有進步練投了250球!命中率約:54.8%)

                           看來離預設目標還有一段距離要努力~嘆......                    


8月2日:

剛回民雄網路上買的NIKE 1000還沒送到

加上舟車勞頓

於是休兵一天!


8月3日:

今天星期五

是所籃的打球日

前幾天練投的成果完成沒有展現出來

三分球好像只有進兩球!?

不過中距離倒是有保持水準

運氣有些差

扭了一下腳踝!(有點微腫!)

希望明天能夠趕緊恢復練投行程呀!



8月4日:

看完亞錦賽就開始下雨

話說中華隊打了一場好球

打敗了地主日本隊!(真是令人開心~!)

而且下的又大又久......

連出門的機會都沒有~嘆...

身體也因為前一天的打球感到疲累

腳踝比昨天還痛!

於是趁洗澡時熱敷了20分鐘...希望會有效!



8月5日:

左底線        左45        中間        右45        右底線        TOTAL
-----------------------------------------------------------------------------
3/10         6/10        3/10        4/10        3/10         (19/50)
7/10         6/10        5/10        3/10        5/10         (26/50)
5/10         6/10        4/10        7/10        7/10         (29/50)
7/10         7/10        5/10        6/10        5/10         (30/50)
6/10         3/10        5/10        5/10        8/10         (27/50)
4/10         6/10        5/10        7/10        4/10         (26/50)
-----------------------------------------------------------------------------
32/60         34/60      27/60     32/60     32/60      (157/300)

爭奪第五名的中華隊

當然會被JORDAN(約旦)狂電

不過亞錦賽第六名的成績也算是相當棒了!

由於怕下雨

就趕緊拿球出門去

原先預計要在室外練投

但由於太陽實在太大!

就跑去室內的場地練投

空調好像沒開有些悶

但至少比室外好多了!

第一次在室內用新球練投總命中率約:52.3%

大約練了一個半小時

開始人滿為患

手開始感覺酸,體力也下滑,就告一段落!

明天在加油嚕!



8月6日:

左底線        左45        中間        右45        右底線        TOTAL
-----------------------------------------------------------------------------
3/10         3/10        4/10        2/10        7/10         (19/50)
6/10         5/10        5/10        6/10        2/10         (24/50)
3/10         6/10        3/10        4/10        5/10         (21/50)
3/10         2/10        5/10        6/10        4/10         (20/50)
3/10         5/10        6/10        4/10        3/10         (21/50)
3/10         3/10        4/10        5/10        8/10         (23/50)
-----------------------------------------------------------------------------
21/60         24/60      27/60     27/60     29/60      (128/300)

今天到體育館時才知道要改時間

下午四點才開放

於是乎只好在下午兩點的艷陽下

在戶外球場練投

整個就是鬱悶+燥熱=體力極速下滑!

命中率極低:42.6%

看來可要好好規劃一下練習的時間嚕!



8月7日:

星期二所籃打球日
so......


8月8日:

左底線        左45        中間        右45        右底線        TOTAL
-----------------------------------------------------------------------------
6/10         2/10        4/10        6/10        6/10         (24/50)
7/10         5/10        3/10        7/10        6/10         (28/50)
6/10         3/10        7/10        5/10        7/10         (28/50)
7/10         6/10        5/10        6/10        6/10         (30/50)
6/10         6/10        7/10        7/10        5/10         (31/50)
8/10         6/10        5/10        6/10        5/10         (30/50)
5/10         3/10        5/10        8/10        4/10         (25/50)
-----------------------------------------------------------------------------
45/70         31/70      27/70     45/70     39/70      (187/350)

這次挑晚上七點~九點的時間

體育館總算是比較少人了

不過時間有些緊迫

應該是可以完成400球的!

可惡的工讀生出來趕人~嘆...

命中率有維持水平:54.3%

看來一天要投到500球真不是件容易的事呀~~~~~!!!


8月9日:

好累呀~休兵一天!

趁著外面毛毛細雨看完了 "太陽之歌" 電影版

整個就是感動......

畢竟女主角唱歌時實在太逼真了

而且沒想到

電影裡女主角所唱的歌

真的就是女主角本身所寫的歌

GOOD-BYE DAYS 試聽

此頁面旁的點播排行的幾首歌

都是太陽之歌電影裡所唱的

真是超好聽耶......真不賴!


8月10日:

星期五所籃打球日
so......


8月11日:

除了下雨還是下雨

跟所籃的學長們到台南關仔嶺烤肉

免費的住宿和場地雖然不錯

但一直玩遊戲喝酒實在是很吃不消...

九個人(ㄧ個女生)喝了快三箱的台啤

真是夠了......都快吐了...



8月12日:

回到民雄已經下午三點多哩

外面一直在下雨

看了頗不好看的 "太陽浩劫" 後

接著晚上就去meeting

今天教授敎課(論文寫作教學)

教授講得越高興

外面的雨就下的越大

一講就講了三個鐘頭(做人的基本禮儀也敎了不少......)

從系館走回停車場的途中

才剛買的7*4小熊雨傘

馬上就報銷了......嘆......

根本就是颱風天嘛...



8月13日:

大雨大雨一直下......

窩在家裡看電影!



8月14日:

稍微出晴

於是很殺的衝去台南買硬碟

感謝金昕,宥佐和竑翊

大雨天還要你們出來陪我鬼混

真是拍謝啦~!!



8月15日:

裝完硬碟

重灌好後就馬上回家!



8月16日:

雖然台北天氣不錯

但一直在重灌家裡的電腦......

還是沒練投到~嘆...



8月17日:

左底線        左45        中間        右45        右底線        TOTAL
-----------------------------------------------------------------------------
6/10         3/10        5/10        3/10        4/10         (21/50)
4/10         9/10        4/10        6/10        4/10         (27/50)
6/10         3/10        4/10        3/10        3/10         (19/50)
3/10         2/10        5/10        4/10        6/10         (20/50)
-----------------------------------------------------------------------------
19/40      17/40        18/40      16/40     17/40      (87/200)


颱風入台的第一天

台北天氣OK~!

很悶風又很大

加上八天沒練投了~嘆...

命中率低到不行:43.5%



8月18日:

聖帕颱風呀...

全台幾乎都停止上班上課嚕!(今年第一例吧!)




8月19日:

依舊是陰雨綿綿

只能窩在家看灌籃高手...看會不會變強一點~...




8月20~23日:

大雨大雨一直下...

21~22日跑到淡水找宣任敘舊

感謝宣任請的乾杯

牛五花真的是超好吃的啦~!!口齒留香耶...!!




8月24日:

回到嘉義天氣還算不錯

準備要去打球竟下起大雨...真是幹到不行!




8月25日:

連續一個禮拜沒打球了~手感全廢了~>"<

左底線        左45        中間        右45        右底線        TOTAL
-----------------------------------------------------------------------------
6/10         7/10        3/10        3/10        6/10         (25/50)
6/10         6/10        4/10        4/10        7/10         (27/50)
5/10         5/10        6/10        5/10        4/10         (25/50)
4/10         6/10        6/10        6/10        4/10         (26/50)
4/10         5/10        6/10        6/10        5/10         (26/50)
7/10         4/10        6/10        5/10        4/10         (26/50)
3/10         4/10        8/10        4/10        4/10         (23/50)
4/10         7/10        7/10        7/10        6/10         (31/50)
6/10         8/10        5/10        7/10        3/10         (29/50)
3/10         6/10        6/10        5/10        6/10         (26/50)
-----------------------------------------------------------------------------
48/100     57/100      57/100     52/100     49/100      (264/500)

今天終於達成了所謂的一天投500球

真是他媽的累......

我大約從六點半開始練

一直投到閉館大約快九點

整整兩個半小時

幾乎沒有休息~一直投~一直撿球...(撿球是消耗腳力的!!)

投完500球膝蓋有些痛

今日命中率:52.8%




8月26日:

接續著昨天的手感,狀況還算不錯!

左底線        左45        中間        右45        右底線        TOTAL
-----------------------------------------------------------------------------
4/10         5/10        4/10        8/10        9/10         (30/50)
7/10         8/10        6/10        5/10        5/10         (31/50)
6/10         5/10        7/10        6/10        5/10         (29/50)
5/10         2/10        6/10        4/10        8/10         (25/50)
6/10         7/10        5/10        2/10        5/10         (25/50)
4/10         5/10        8/10        6/10        4/10         (27/50)
5/10         4/10        4/10        6/10        5/10         (24/50)
7/10         4/10        5/10        5/10        5/10         (26/50)
6/10         6/10        3/10        7/10        5/10         (27/50)
7/10         5/10        6/10        5/10        7/10         (30/50)
-----------------------------------------------------------------------------
57/100     51/100      54/100     54/100     58/100      (274/500)

今早起床雙手皆感肌肉酸痛

雙腳 " 鐵腿 " ~且左膝些許疼痛!

但憑著昨天的手感

前三輪都命中率都頗高檔

接著體力下滑時常會出現極度不穩定的狀況
(十球只進兩球...)

對於投籃的專注力實在很重要

今日命中率:54.8%




8月27日:

今天身體狀況比昨天更差...嘆...全身都在痛...

左底線        左45        中間        右45        右底線        TOTAL
-----------------------------------------------------------------------------
5/10         3/10        4/10        3/10        7/10         (22/50)
6/10         6/10        2/10        6/10        7/10         (27/50)
5/10         4/10        4/10        4/10        7/10         (24/50)
5/10         4/10        7/10        5/10        5/10         (26/50)
3/10         5/10        7/10        5/10        7/10         (27/50)
4/10         6/10        6/10        7/10        7/10         (30/50)
4/10         4/10        7/10        5/10        7/10         (27/50)
5/10         4/10        6/10        6/10        4/10         (25/50)
5/10         7/10        7/10        5/10        6/10         (30/50)
8/10         5/10        7/10                                         (20/30)
-----------------------------------------------------------------------------
50/100     48/100      57/100     46/90      57/90       (258/480)

今早起床雙手依舊感到肌肉酸痛

加上昨天扭了一下腰

今天算是相當疼痛......

不管三七二十一...咬著牙~照練!!

由於今天比較晚到

所以最後沒能完成最後20球...真是可惜了!!

命中率下滑至:53.7%



8月28日:

所籃打球日......

從下午快五點開始打到閉館九點

實在累到爆!

回家發現右腳大拇指整個瘀血

呈現紫色狀

非常美麗動人......



8月29日:

實在是太累

加上右腳拇指狀況不明

在家休養一天!




8月30日:

今天星期四體育館籃球場被老師們佔據

下午六點半時還是人滿為患

只好轉戰健身房

練了約30~40分鐘

七點半體育館終於有空場

練投了幾球實在有點難以控制(做完重訓沒力...)

接著有人找我捕三打

雖然身體很疲累

但意外發現讓身體保持輕鬆的狀態

雖然一開始手部出力不大習慣

但之後準頭漸漸恢復

打得還算ok!




8月31日:


八月份的最後一天

所籃打球日

今天香蕉學長告訴我很多觀念

和需要加強的地方

(孝恩在旁應該心想:哈~張y你也有今天呀~!)

其實自己心裡清清楚楚明白自己的缺點

從大二就摸清自己的底細

只是自己不願意去面對

雖然平時會針對缺點做練習

但也只是很基本的簡單練習

上場壓根不會拿出來用

總覺得自己目前的狀況就很ok了!

或許環境不同時

真能改變一個人

總要遇到瓶頸才有動力去改變

雖然八月份的練習與原先預期的相差十萬八千里

(只練投了:2930球,平均一天投不到100球~!)

但我想至少現在能把投籃的距離拉大

對於三分線的出手已經不像以往般難以控制

接著可要好好規劃接下來的目標

重量訓練或是演練更多的進攻技巧

這...只是個開始...

未來的路還很長

進步的空間還很多

自己為自己加油嚕!!

 END  



(PS:話說中正資工研究所籃球是去年南資盃冠軍!
真是令人期待以後呀~~~!! 
          而且竟然是所籃不是系籃真的是很特別!)



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ yy 100%
                                                                                

 

 

 

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